Počítal si s tým, že vyhráš túto súťaž?

Veril som si keď sa to rozbehlo zo začiatku, ale keď prišlo prvé spomalenie úbytku hmotnosti tak trošku aj istota že by som mohol mať dobré umiestnenie sa otriasla ale vedel som že netreba tomu venovať zbytočnú pozornosť a energiu dať radšej do tréningu lebo som tomu veril že sa to pohne.

Čo bolo najťažšie v príprave na súťaž?

Najťažšie na príprave bolo rozbehnúť sa bola to veľká zmena v životnom štýle stravovacie návyky a prístup režimu. Zo začiatku to bolo kruté a prišlo aj točenie hlavy odprevadenie na žinenku lebo som jednoducho nevládal ale nikdy som si nepripustil že by som to vzdal. Keď som začal tak som svojím známym povedal do čoho idem a že chcem skončiť do tretieho miesta a to ma akosi zaviazalo aby sa mi potom nesmiali, že táram a nemám vôľu, nie všetci mi verili, že to dotiahnem až do konca.
Kto ti najviac fandil a motivoval ťa pri tých dvoch mesiacoch a komu by si sa chcel poďakovať?
Zo začiatku mi najviac fandila rodina, oni verili tomu, že keď som sa na to dal, že to aj dokončím. Časom aj známi, ktorý si všimli zmeny na mojej postave a začali sa zaujímať ako som sa vlastne dostal do súťaže a to keď vám niekto povie, že ste zhodil tak to je dobrá podpora a hneď sa ráno lepšie vstáva na tréning. Ja som chcel chodiť na tréning ráno na ôsmu, preto že okolo obeda by som sa už neprinútil. Keď som ráno docvičil bol pre mňa deň akoby spolovice naplnený, ako by som spravil niečo dôležité.

Aké sú tvoje ďalšie ciele čo sa týka formovania?

Súťaž síce skončila, ale pre mňa nie, lebo ja som si dal cieľ 88kg a to chcem docieliť. Dal som si teraz osobný cieľ, že budem mať túto váhu do 15 februára ale mňa to vlastne do tej posilňovne ťahá, už len preto že niečo pre seba spravím lebo celý deň sedím na zadku a top nie je nič moc. Každý deň ráno tam stretnem tých istých známych a vlastne aj to za to stojí.
Čo by si odporúčal čitateľom večerníka pre formovanie postavy?
Neviem, či som ten správny niekomu radiť ako sa dostať do formy. Nie všetko som dodržal ako som mal. Boli aj výpadky ako návštevy chladničky a boli porušené aj pitné režimy kde neboli minerálky ale víno. Ale aj po týchto výpadkoch treba nájsť cestu späť, myslím že to stojí za to, bolí to ale stojí to za to.

PS: Andrej Dík

Pohľad osobného trénera  Andreja Mozolániho.

Musím prejaviť obdiv nad tým ako Miro to pre neho veľmi ťažké obdobie  tvrdej diéty a tréningu s prehľadom zvládol. Nebolo to určite jednoduché lebo začínal úplne od nuly  nemal absolútne žiadnu kondíciu a ak by som to mal v skratke zhodnotiť tak bol úplne mimo formy  vytrvalostnej ,silovej a ku všetkému boli jeho svaly aj poriadne  skrátené. Začal  sa presne riadiť mojimi pokynmi  ktoré pre neho boli spočiatku utrpením ale keď chce niekto  urobiť také výrazné zmeny na svojej postave bez disciplíny v stravovaní a v tréningu sa to nikdy nepodarí. Miro sa dokázal namotivovať a chcel to bolo pre neho najdôležitejšie aj keď sa vyskytli slabé chvíľky vždy sa dokázal rýchlo spamätať a vráti sa k svojmu predpísanému režimu. Som rád že sa mu to podarilo a pevne verím že bude a je veľkou motiváciou pre všetkých ktorí stále váhajú a hľadajú výhovorky pre čo nemôžu aj oni konečne so sebou a svojou postavou niečo urobiť. Veď  posúďte sami čo sa mu za 60dní  podarilo z vysoko obézneho človeka sa vrátil do normálu.

• Váha na začiatku pri výške 184cm -108,2kg váha po 60 dňoch 90kg

• Pás na začiatku voľný 118cm sťiahnutý 110cm po 60 dňoch voľný 101cm sťiahnutý 97cm

• Tuk v percentách 26,6% po 60 dňoch 19,2%