Aktuálny harmonogram skupinových cvičení
Staň sa fanúšikom
Mozolani Trainings Fitness Clubu
|
Čas na cvičenie si musí nájsť každý! Tvrdí víťaz kategórie „subjektívne hodnotenie“ Do formy Milan „Pinzo“ Pinzík
 Milana „Pinza“ Pinzíka poznajú mnohí ako športovca a žilinského „týpka“ v tom najlepšom slova zmysle. Preto mnohých neprekvapilo, keď sa prihlásil do súťaže „Do formy“ a rovnako sa dalo čakať, že bude bodovať. Nakoniec sa stal víťazom kategórie „subjektívne hodnotenie“, keď za dva mesiace zhodil 11 kg a z pása ubral 12 cm. S víťazom sme sa, samozrejme, pozhovárali.
Prakticky tvoj celý život sa spája so športom, preto ma prekvapilo, že si sa prihlásil do súťaže „Do formy“. Myslel som si, že problémy s postavou nemáš. O mne je však aj známe, že veľmi rád jedávam. Keď som prestal vrcholovo športovať, tak som z ničoho nič pribral 14 kíl a pomaly som sa zmieroval s tým, že som ujo s bruchom. Potom som stretol Andreja Mozolániho, ktorý mi navrhol, aby som sa prihlásil, že sa ešte pokúsi dostať ma do formy. Bol som trošku skeptický, ale keďže som typ človeka, ktorý sa prihlási do každej súťaže, pretože som mimoriadne súťaživý, tak som do toho išiel. Andrej mi nachystal jedálniček a tréningový program a po dvoch mesiacoch som sa dostal do takej formy, v akej som.
Stravovací program býva zvyčajne pre mnohých doslova zabijakom, pretože tréneri, ktorí majú ambíciu z cvičencov niečo vydolovať, siahajú podľa názoru mnohých laikov neraz, nadnesene povedané, doslova k drastickým diétam. Ty si však vegetarián, takže si to nemusel znášať najťažšie.  Ako som spomenul, bol som vrcholový športovec, a pred poslednými majstrovstvami sveta v raftingu, ktorých som sa zúčastnil, som pozoroval, že sa ťažšie dostávam do formy. Mal som pocit, že nenapredujem. Skúšal som rôzne tréningové metódy, nič nepomáhalo a vtedy som sa niekde dočítal, že keď prestanem jesť mäso, odľahčím organizmu. Vyskúšal som to a výkon išiel hore. Andrej je veľký odborník na výživu, preto sa musel porozprávať s mojou partnerkou, ktorá ma vykrmuje (smiech). Vylúčili sme tuky, ale dalo sa to. Dovtedy som sa stravoval zvyčajne raz denne – zaútočil som na chladničku a na hrnce a potom som musel jesť šesťkrát denne. Zvyknúť si na tento systém bolo pre mňa úplne najťažšie, pretože mi každé dve hodiny zvonil budík, že mám niečo jesť. Veľmi rýchlo som zistil, že je to dobré, pretože som nemal pocit hladu, lebo som stále jedol, takže sa to dalo vydržať.
Musím však priznať, že zo začiatku som mal stavy, keď som mal chuť dať si vyprážaný syr a doslova sa napiť olivového oleja priamo z fľaše (smiech). Keď som to potlačil, tak to bola pohoda.
Keď som sa ja snažil obmedziť niektoré jedlá, tak organizmus reagoval doslova abstinenčnými príznakmi. Stávalo sa to aj tebe?  O tom, či som nervóznejší ako inokedy by asi najlepšie povedala moja rodina, ale zo začiatku som bol zrejme nervóznejší. Prešlo to veľmi rýchlo, pretože strave som sa aj venoval, tak som si vedel prakticky všetko nahradiť.
Predpokladám, že pri cvičení si problémy nemalNemal, pretože vo všeobecnosti som silový typ. Nemám problém trénovať, pretože trénujem rád. Nikdy v živote som neposilňoval nohy, pretože aj keď som v minulosti športoval – plávanie, vodné pólo, vodáctvo – nikdy som sa im nevenoval. A, samozrejme, problémom bolo brucho, pretože to necvičí nikto rád. Keď sa to však zvládne, ide to samo.
Mal si svalovice? Zo začiatku trošku na nohách, ale prešlo to.
Cvičil si denne? Šesťkrát do týždňa.
To je dosť často, navyše keď si človek uvedomí, že podnikáš, máš množstvá aktivít a zo svojho okolia poznám mnoho ľudí, ktorí by radi posilňovali, ale sú tak pracovne vyťažení, že im na to neostane čas.  V mojom prípade bolo jasné, že cvičiť môžem buď skoro ráno, alebo neskoro večer, ale našťastie Andrej má posilňovňu otvorenú od šiestej ráno do desiatej večer, takže som si vedel nájsť čas. Čas si nájde každý. To, že ho niekto nemá, považujem za výhovorku. Keď niekto podniká tak, že nemá čas, tak to robí zle. Život by nemal byť len o práci. Zaneprázdnení manažéri sú podľa mňa babráci.
V konečnom zúčtovaní tejto súťaže si vyhral kategóriu „subjektívnu“ a ako ťa poznám, tak ťa to muselo potešiťSamozrejme, mňa poteší každé víťazstvo (smiech).
Sledoval si svojich súperov? Samozrejme, že ma zaujímalo, ako cvičia a ako im to ide. O niektorých som to vedel, o niektorých nie, ale podstatné pre mňa bolo vyhrať a nepripúšťať si, že niekto môže byť lepší.
Schudol si, dostal si sa do formy, ale potom nasledovali vianočné a novoročné sviatky, takže je na mieste otázka – udržíš váhu? Budem sa o to snažiť. Rád by som to zlepšil, pretože v lete hrávam plážový volejbal a lepšie sa hrá, keď je človek ľahší. Okrem toho, už mi pribúdajú aj roky, tak si uvedomujem, že je stále ťažšie udržať si postavu a formu.
Hodnotenie Andreja Mozolániho
„Milan je veľký bojovník, človek, ktorý potrebuje mať cieľ a výzvu. To mu ponúkla naša súťaž, pretože sa chcel po rokoch dostať do takej formy, v akej už dávno nebol. Pre Milana to bolo obdobie, keď tvrdo trénoval, snažil sa dodržiavať stravu a výsledok zmeny postavy je skutočne veľmi dobrý. Mal aj slabšie chvíľky, keď mal  prehrešky voči jedálničku, ale podstatné bolo, že sa okamžite spamätal a vrátil sa do toho režimu, ktorý mal naplánovaný. Nepoľavil v úsilí, a preto sa stal víťazom svojej kategórie. Napriek tomu, že nikdy neposilňoval nohy, nebol problém, že by boli slabšie, len sme im potrebovali dať tvar. Milan však športuje celý život, má športový základ, takže pre neho nebol problém dostať sa do tréningového režimu. Zo začiatku sa síce sťažoval, že nemôže chodiť. On mi to nepovedal, ale jeho známi mi to potvrdili. Nezľakol sa a pokračoval. Okrem toho sme sa zamerali na brušné svaly, pretože muži nad 40 rokov majú problém v tom, že je tendencia ukladania tuku v oblasti brucha. Milan nebol výnimkou, čo je vidieť aj na fotografiách. Zapracoval a je vidieť rozdiel v oblastiach ramien a pása.
Milan dosiahol pekný pokrok, som spokojný a plánujem pre neho ďalšiu výzvu, aby tá zmena bola dokonalá. V niektorom z budúcich čísel Žilinského večerníka prinesieme Milanov detailný jedálniček s dôrazom na skutočnosť, že je vegetarián. Tento materiál sa objaví aj v plánovanej knihe o zdraví a zdravom životnom štýle ľudí v produktívnom veku.“
|
|
