Fyzická ako aj psychická sila je u seniorov dôležitá v každodennom živote. Ide predsa nielen o to pridať roky životu, ale aj pridať život rokom!

• Odbúranie zdravotných problémov a obmedzení

• Znížiť dopady rôznych ochorení

• Zvýšiť vitalitu organizmu, zastaviť proces starnutia

• Predchádzať cukrovke

• Znížiť cholesterol a usadzovanie tukov v cievach

Obsah programu:

• Diagnostika, zloženie tela

• Špeciálny systém cvičení pri vysokom krvnom tlaku

• Kardiovaskulárny program

• Cvičenia Pilates, powerjoga, pevné brucho, pekné pozadie, ľahký spinning

• Odborný dohľad pri každom cvičení