promo

Aktuálny harmonogram skupinových cvičení

Jednorázový vstup

Staň sa fanúšikom
Mozolani Trainings Fitness Clubu

Facebook
Nový harmonogram skupinových cvičení

Nový harmonogram platný od 10.3.2010

PONDELOK UTOROK STREDA ŠTVRTOK PIATOK
17:00 Michal
Karate		 Ľubka
Detský aerobik 		Michal
Karate		 Ľubka
Detský aerobik
18:00 Katka
Body interval training		 Zuzka
Fat Burner aerobic		 Katka
Fit Ball		 Katka
Body interval training		 Janka
Zdravý chrbát
19:15 Richard
Fit Box		 Monika
Pilates		 Richard
Fit Box		 Monika
Pilates

Karate Pre deti určená atraktívna dynamická športová disciplína, ktorá zahŕňa výučbu základných karatistických prvkov (údery, kopy, postoje, spôsoby premiestňovania sa), spôsoby rozvoja pohybových a koordinačných cvičení a strečing. Táto forma cvičenia napomáha rozvíjať hlavne detskú motoriku.
B.I.T. Aeróbne posilňovacie cvičenie , striedanie intervalu posilňovania (gumové expandery, činky) s intervalom jednoduchej kombinácie aeróbneho cvičenia. Podstatou je formovanie postavy, posilňovanie svalstva celého tela a zlepšenie fyzickej kondície, pričom dochádza k vyššiemu spaľovaniu tukov.
Fit Box Súbor cvičení, ktoré v sebe nesú prvky bojových umení, boxu i aerobiku zameraných na odbúravanie tuku, spevnenie svalov a zlepšenie kondície. Cvičenie sa zameriava na celé vaše telo komplexne, za hodinový tréning precvičíte všetky dôležité partie, zmenšíte tukovú zásobu a skvalitníte si vlastnú ohybnosť.
Aerobic Aeróbne posilňovacie cvičenie zamerané na tvarovanie postavy a odbúravanie tukov. Vysoká intenzita cvičenia spojená so stredne náročnou choreografiou napomáha vyššiemu spaľovaniu tukov.
Z.chrbát Skupinové zdravotné cvičenie zameriavajúce sa na nápravu zlého držania tela a odstraňovanie bolestí ktoré ho sprevádzajú. Využíva tradičné aj najmodernejšie techniky ktoré naprávajú svalové dysbalancie, odstraňujú bolesti chrbta. Toto skupinové cvičenie bolo pripravené špeciálne pre náš fitness club a prebieha pod dohľadom skúsenej fyzioterapeutky
Pilates Skupinové cvičenie zamerané na rovnomerné vytvarovanie postavy, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie. Súčasťou lekcie je aj zaradenie strečingových cvičení keďže napomáhajú k udržiavaniu svalovej ohybnosti a tým predchádzaniu úrazov.
Fit Ball Posilňovacie cvicenie, ktoré je kombináciou aeróbneho cvičenia a posilňovacích cvikov realizovaních pomocou fit lopty, zamerané na správne držanie tela, spevnenie svalstva celého tela, zlepšenie kondície a spaľovanie tukov.
Detský aerobik Pohybová príprava určená pre deti od 6 do 11 rokov, ktoré s pohybom začínajú alebo sú len mierne pokročilé s prvkami aeróbneho cvičenia, ktorá napomáha deťom zlepšiť koordináciu pohybov, ohybnosť, obratnosť, vytrvalosť a sústredenie sa pod vedením skúsenej trénerky detského aerobicu.