Aktuálny harmonogram skupinových cvičení
Staň sa fanúšikom
Mozolani Trainings Fitness Clubu
|
|
Nový harmonogram skupinových cvičení |
Aktuálny harmonogram skupinových cvičení
| Thaibox | Základy bojových umení pre deti 6-10rokov s využitím metodiky tréningu
thajského boxu. Deti nadobudnú lepšiu koordináciu pohybu, zlepšia svoju
pozornosť a sústredenosť. Hodiny pod vedením Richarda Šimka /majstra sveta/
a Pavla Biskupa /majstra Slovenska/ sú tou správnou voľbou pre Vaše dieťa.
| | | | | | B.I.T. | Aeróbne posilňovacie cvičenie , striedanie intervalu posilňovania (gumové expandery, činky) s intervalom jednoduchej kombinácie aeróbneho cvičenia. Podstatou je formovanie postavy, posilňovanie svalstva celého tela a zlepšenie fyzickej kondície, pričom dochádza k vyššiemu spaľovaniu tukov. | | | | | | Fit Box | Súbor cvičení, ktoré v sebe nesú prvky bojových umení, boxu i aerobiku zameraných na odbúravanie tuku, spevnenie svalov a zlepšenie kondície. Cvičenie sa zameriava na celé vaše telo komplexne, za hodinový tréning precvičíte všetky dôležité partie, zmenšíte tukovú zásobu a skvalitníte si vlastnú ohybnosť. | | | | | | Aerobic | Aeróbne posilňovacie cvičenie zamerané na tvarovanie postavy a odbúravanie tukov. Vysoká intenzita cvičenia spojená so stredne náročnou choreografiou napomáha vyššiemu spaľovaniu tukov. | | | | Z.chrbát | Skupinové zdravotné cvičenie zameriavajúce sa na nápravu zlého držania tela a odstraňovanie bolestí ktoré ho sprevádzajú. Využíva tradičné aj najmodernejšie techniky ktoré naprávajú svalové dysbalancie, odstraňujú bolesti chrbta. Toto skupinové cvičenie bolo pripravené špeciálne pre náš fitness club a prebieha pod dohľadom skúsenej fyzioterapeutky | | | | Pilates | Skupinové cvičenie zamerané na rovnomerné vytvarovanie postavy, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie. Súčasťou lekcie je aj zaradenie strečingových cvičení keďže napomáhajú k udržiavaniu svalovej ohybnosti a tým predchádzaniu úrazov. | | | | Fit Ball | Posilňovacie cvicenie, ktoré je kombináciou aeróbneho cvičenia a posilňovacích cvikov realizovaních pomocou fit lopty, zamerané na správne držanie tela, spevnenie svalstva celého tela, zlepšenie kondície a spaľovanie tukov. | | | | | | Detský aerobik | Pohybová príprava určená pre deti od 6 do 11 rokov, ktoré s pohybom začínajú alebo sú len mierne pokročilé s prvkami aeróbneho cvičenia, ktorá napomáha deťom zlepšiť koordináciu pohybov, ohybnosť, obratnosť, vytrvalosť a sústredenie sa pod vedením skúsenej trénerky detského aerobicu. | | |
|
|
