Radi by ste začali cvičiť, ale neviete ako nato? NIKDY NIE JE NESKORO!

 

Bojíte sa, že budete v posilňovni jediná/ý medzi svalovcami? U NÁS SA BÁŤ NEMUSÍTE! Pomôžeme vám zaradiť a zorientovať sa v vo fitness centre.
Sú toto Vaše ciele?

• Naučiť sa cvičiť na strojoch a s vlastným telom

• Zlepšiť svoju celkovú kondíciu a imunitu

• Spevniť svalový korzet a stred tela

• Zvýšiť pružnosť a ohybnosť tela

• Znížiť alebo odstrániť bolesti chrbtice

Obsah programu:

• Diagnostika, zloženie tela, zostavenie štartovacieho tréningového plánu a vyhodnotenie aktuálnej kondície

• Cvičenie zamerané na správne držanie tela

• Lekcie na maximálne využitie všetkých druhov cvičení

• Individuálny tréning pod odborným vedením