Dievčatá po záverečnom fotení s manažérkou Mozolani Fitness Solinky Jankou Hanajíkovu
VEĽKÉ FINÁLE PROJEKTU ZMEŇ SVOJE TELO - ZMENÍŠ SVOJ ŽIVOT
Jednoducho úžasná bola nielen celá sobota záverečného skrášľovania našich finalistiek, ale úžasná bola každá z piatich dievčat. Od skorého rána sa o nich staral kaderník Juraj Pavlík, ktorého si dievčatá od začiatku veľmi obľúbili. Už počas prípravnýchpremien, keď prišli na farbenie a strihanie sa ukázalo, že Jurajovi
nechýba kreativita a po prvých pracovných fotkách sa všetci zhodli na tom, že aj do budúceho ročníka projektu Zmeň svoje telo-Zmeníš svoj život s ním rozhodne počítame. Kozmetička a vizážistka Anka Marušáková zas doladila ich tváre make-upom a nalíčenés novými účesmi sa postupne dostali do rúk „kúzelníčke“ Katke
Fuchsbergerovej, ktorá je vychytenou módnou dizajnérkou a zároveň kreatívnou manažérkou talianskej značky RELISH v Žiline. Tá ich výslednú premenu zdokonalila nádhernými talianskymi outfitmi.
nechýba kreativita a po prvých pracovných fotkách sa všetci zhodli na tom, že aj do budúceho ročníka projektu Zmeň svoje telo-Zmeníš svoj život s ním rozhodne počítame. Kozmetička a vizážistka Anka Marušáková zas doladila ich tváre make-upom a nalíčenés novými účesmi sa postupne dostali do rúk „kúzelníčke“ Katke
Fuchsbergerovej, ktorá je vychytenou módnou dizajnérkou a zároveň kreatívnou manažérkou talianskej značky RELISH v Žiline. Tá ich výslednú premenu zdokonalila nádhernými talianskymi outfitmi.
Po nútenom a nie veľmi obľúbenom fotení v plavkách
sa konečne dámy mohli prezliecť do krásnych odevov, zdobené rôznymi šperkami a kabelkami a na chvíľu sa zahrať na hviezdy plátna v ateliéri Mariana Madunického. Atmosféra bola fantastická a dievčatá si to užívali.Nechýbalo na záver ani šampanské a spoločné fotenie s realizačným štábom. Na záverečnú
premenu sa prišiel pozrieť aj Juraj Pavlík, ktorý neskrýval radosť nad ich
výslednou zmenou vizáže. Zahviezdila najmä Mirka Lokajová, ktorá aj teraz prekvapila svojim profesionálnym prístupom a fotografovanie v ateliéri si doslova užívala. Podľa všetkých je jednoznačne stelesnením
krásy a fotoobjektív Mariana Madunického ju doslova zbožňoval. Rokový účes, ktorý jej vykúzlil kaderník
a vlasový stylista Juraj Pavlík jej dodal šmrnc a v šatách od talianskej značky Relish, by mohla konkurovať skutočným svetovým modelkám. Všetky ženy boli nádherné a pravdupovediac, už ani jedna z nich
netušila, ako vyzerali na začiatku, ani štáb, ktorý ich dennodenne vídal sa na ich pôvodnú vizáž nepamätal. Prvým prekvapením bolo, keď si Gabika Štrbová obliekla svoje pôvodné nohavice. Pokojne by mohla do nich zmestiť aj manažérku projektu Janku Hanajíkovú. Do záverečného fotenia schudla až 28,5 kg a jej výsledný zjav bol neuveriteľný. Doslova šok prišiel až v momente, keď sme s údivom sledovali dvanásty diel videoseriálu na internete a porovnanie ich postáv na prvom a záverečnom fotení. Už minulý týždeň sme dostávali prvé povzbudivé reakcie, dievčatám prostredníctvom mailu gratulovali prekvapené ženy, dokonca muži a nechýbali slová ako: spadla nám sánka, sú úžasné, gratulujeme, gigantická premena a pod.A veru taká aj naozaj bola tohtoročná premena. Samozrejme, bez vôle a obrovského sebazaprenia samotných dievčat by to nešlo.
sa konečne dámy mohli prezliecť do krásnych odevov, zdobené rôznymi šperkami a kabelkami a na chvíľu sa zahrať na hviezdy plátna v ateliéri Mariana Madunického. Atmosféra bola fantastická a dievčatá si to užívali.Nechýbalo na záver ani šampanské a spoločné fotenie s realizačným štábom. Na záverečnú
premenu sa prišiel pozrieť aj Juraj Pavlík, ktorý neskrýval radosť nad ich
výslednou zmenou vizáže. Zahviezdila najmä Mirka Lokajová, ktorá aj teraz prekvapila svojim profesionálnym prístupom a fotografovanie v ateliéri si doslova užívala. Podľa všetkých je jednoznačne stelesnením
krásy a fotoobjektív Mariana Madunického ju doslova zbožňoval. Rokový účes, ktorý jej vykúzlil kaderník
a vlasový stylista Juraj Pavlík jej dodal šmrnc a v šatách od talianskej značky Relish, by mohla konkurovať skutočným svetovým modelkám. Všetky ženy boli nádherné a pravdupovediac, už ani jedna z nich
netušila, ako vyzerali na začiatku, ani štáb, ktorý ich dennodenne vídal sa na ich pôvodnú vizáž nepamätal. Prvým prekvapením bolo, keď si Gabika Štrbová obliekla svoje pôvodné nohavice. Pokojne by mohla do nich zmestiť aj manažérku projektu Janku Hanajíkovú. Do záverečného fotenia schudla až 28,5 kg a jej výsledný zjav bol neuveriteľný. Doslova šok prišiel až v momente, keď sme s údivom sledovali dvanásty diel videoseriálu na internete a porovnanie ich postáv na prvom a záverečnom fotení. Už minulý týždeň sme dostávali prvé povzbudivé reakcie, dievčatám prostredníctvom mailu gratulovali prekvapené ženy, dokonca muži a nechýbali slová ako: spadla nám sánka, sú úžasné, gratulujeme, gigantická premena a pod.A veru taká aj naozaj bola tohtoročná premena. Samozrejme, bez vôle a obrovského sebazaprenia samotných dievčat by to nešlo.
-
Autor fotografií: Marian Madunický
Katka Kučerová
Mirka Lokajová
Gabika Štrbová
Ľubka Králiková
Ivka Hrabovská
Gabika
Katka Kučerová
Mirka Lokajová
Gabika Štrbová
Ľubka Králiková
Ivka Hrabovská
GABIKA PO 77. D...
GABIKA PO 77. D...
GABIKA PO 77. D...
KATKA PO 77.DŇO...
KATKA PO 77.DŇO...
KATKA PO 77.DŇO...
IVKA PO 77. DŇO...
IVKA PO 77. DŇO...
IVKA PO 77. DŇO...
ĽUBKA PO 77.DŇO...
ĽUBKA PO 77.DŇO...
ĽUBKA PO 77.DŇO...
MIRKA PO 77. DŇ...
MIRKA PO 77. DŇ...
MIRKA PO 77. DŇ...
Najväčšiu zmenu urobila so sebou jednoznačne Gabika Štrbová, ktorá dokázala do záverečného fotenia schudnúť až 28,5 kg. Samozrejme, aj ostatné ženy sa poriadne "pochlapili", ale uznajte, rozhýbať 122 kilové telo je o niečo ťažšie, ako 88 kilové a veru, Gabika dokázala, že jej druhá šanca bola opodstatnená. Nádherné oblečenia, skvelé účesy a samozrejme, aj profesionálny fotograf spoločne s módnou dizajnérkou Katkou Fuchsbergerovou dokázali z každej ženy vykúzliť bohyňu. Veď posúďte sami:
Gabika Štrbová
Gabika Štrbová ...
Mirka Lokajová ...
Mirka Lokajová ...
Katka Kučerová ...
Katka Kučerová ...
Ivana hrabovská...
Ivana Hrabovská...
Ľubka Králiková...
Ľubka králiková...
A JE DOBOJOVANÉ
Desať týždňov tvrdej driny, 100-krát prepotené tričká, litre vypitej vody, desiatky kilogramov skonzumovanej zeleniny, kuracieho či morčacieho mäsa, cotage syrov, tvarohov, ovocia či ryže... To sú asi prvé slová, ktoré prídu na um všetkým finalistkám z projektu Zmeň svoje telo-zmeníš svoj život, ktoré sa úspešne prepracovali k záveru. Napriek počiatočným stavom úzkosti, napriek svaloviciam a pocitu hladu im
na záverečnom meraní žiarili oči šťastím. Keď si spomenieme na ich vyjadrenia na začiatku premeny, neboli veľmi optimistické. Netušili, čo ich v skutočnosti čaká, po týždni to mnohé takmer vzdali, pretože sladkosti a iné dobroty, na ktoré si v minulosti zvykli, v novom stravovacom pláne nenašli a ak chceli dosiahnuť ten najlepší výsledok, museli sa poriadne zaťať. Nuž, všetko ich úsilie sa však vyplatilo a dnes každá z nich váži o niekoľko kilogramov menej a čo je najdôležitejšie, prežili vianočné sviatky bez prejedania sa a do ďalšieho roka vykročili s predsavzatím, aby sa už nikdy nevrátili k starému spôsobu života. Treba len veriť, že im toto odhodlanie vydrží na dlhé obdobie.
na záverečnom meraní žiarili oči šťastím. Keď si spomenieme na ich vyjadrenia na začiatku premeny, neboli veľmi optimistické. Netušili, čo ich v skutočnosti čaká, po týždni to mnohé takmer vzdali, pretože sladkosti a iné dobroty, na ktoré si v minulosti zvykli, v novom stravovacom pláne nenašli a ak chceli dosiahnuť ten najlepší výsledok, museli sa poriadne zaťať. Nuž, všetko ich úsilie sa však vyplatilo a dnes každá z nich váži o niekoľko kilogramov menej a čo je najdôležitejšie, prežili vianočné sviatky bez prejedania sa a do ďalšieho roka vykročili s predsavzatím, aby sa už nikdy nevrátili k starému spôsobu života. Treba len veriť, že im toto odhodlanie vydrží na dlhé obdobie.
Tak poďme trochu rekapitulovať:
Mirka Lokajová sa do projektu prihlásila najmä preto, že má rada výzvy a jej hlavným cieľom bolo naučiť sa ako správne cvičiť, ako sa správne stravovať. To potvrdila aj svojimi častými otázkami, takže veríme, že informácií načerpala dosť. Napriek tomu, že so svojím telom nikdy nebola nespokojná, po 10 týždňoch uznala, že dosiahnutá zmena prospela nielen jej telu, ale aj duši. Jej pôvodná
váha bola 88,8 kg. Pri výške 173 cm to síce nie je veľa, ale pravdou je, že jej
najproblémovejšou partiou boli stehná a boky. Celkovo sa jej podarilo schudnúť 11,4 kg, z toho až 8,4 kg bol tuk.
Problematické boky zmenšila o 10,5 cm, stehná o 7,5 cm,
z hrudníka jej ubudlo 7 cm a v páse až 21 cm.
váha bola 88,8 kg. Pri výške 173 cm to síce nie je veľa, ale pravdou je, že jej
najproblémovejšou partiou boli stehná a boky. Celkovo sa jej podarilo schudnúť 11,4 kg, z toho až 8,4 kg bol tuk.
Problematické boky zmenšila o 10,5 cm, stehná o 7,5 cm,
z hrudníka jej ubudlo 7 cm a v páse až 21 cm.
Ivana Hrabovská sa nám hneď na začiatku zdôverila, že jej cieľom nie je vyhrať, ale najmä nájsť novú motiváciu do života po nevydarenom manželstve. Samozrejme, aj ona si chcela dokázať, že ešte nepatrí do starého železa a stále sa môže stať krajšou a atraktívnejšou. Začiatok
však vyzeral všelijako, detoxikačnú diétu prežila len s ťažkosťami a prišli aj prvé pochybnosti, či urobila správne. Našťastie s výdatnou podporou trénerky Katky sa z tohto stavu rýchlo dostala a svoje chúťky na jedlo vyvážila tvrdým a častým tréningom. Po ňom jej už zvyčajne neostávalo ani len pomyslenie na čokoládu. Predstava, že by mala ešte pritvrdiť, ju radšej pritlačila k tanieru so zeleninou. Jej pôvodná váha bola 92,8 kg. Ako sama tvrdila, pri výške 165 cm sa cítila ako malé
prasiatko. Nuž, za desať týždňov dokázala svoje telo odľahčiť o 7,5 kg, zo
toho 6,5 kg bol tuk. V obvode hrudníka sa zmenšila o 7 cm, z pásu
odhodila 14,5 cm, v bokoch jej ubudlo 7 cm a stehná sú o 3,5 cm
menšie. Počas celej premeny sa dokázala tešiť aj s tých najmenších
úspechov a aj v závere sa cítila ako kráľovná. A to je na nej úžasné. Posúvala sa dopredu síce pomalšie ako ostatné, ale vie, že aj na jej ceste ju čaká odmena.
však vyzeral všelijako, detoxikačnú diétu prežila len s ťažkosťami a prišli aj prvé pochybnosti, či urobila správne. Našťastie s výdatnou podporou trénerky Katky sa z tohto stavu rýchlo dostala a svoje chúťky na jedlo vyvážila tvrdým a častým tréningom. Po ňom jej už zvyčajne neostávalo ani len pomyslenie na čokoládu. Predstava, že by mala ešte pritvrdiť, ju radšej pritlačila k tanieru so zeleninou. Jej pôvodná váha bola 92,8 kg. Ako sama tvrdila, pri výške 165 cm sa cítila ako malé
prasiatko. Nuž, za desať týždňov dokázala svoje telo odľahčiť o 7,5 kg, zo
toho 6,5 kg bol tuk. V obvode hrudníka sa zmenšila o 7 cm, z pásu
odhodila 14,5 cm, v bokoch jej ubudlo 7 cm a stehná sú o 3,5 cm
menšie. Počas celej premeny sa dokázala tešiť aj s tých najmenších
úspechov a aj v závere sa cítila ako kráľovná. A to je na nej úžasné. Posúvala sa dopredu síce pomalšie ako ostatné, ale vie, že aj na jej ceste ju čaká odmena.
Ľubka Králiková bola pre všetkých už od začiatku veľkým prekvapením. Pustila sa do boja s takým obrovským odhodlaním, že už pri prvom meraní bolo jasné, že patrí medzi favoritky. V minulosti, tak ako mnohé ženy, bojovala s rôznymi diétami, skúšala cvičiť a dodržiavať rôzne rady, ale jo-jo efekt ju vždy dostal na začiatok. Na to, aby sa prihlásila do projektu dostala impulz od svojej dcéry a jej radosť, keď sme ju vybrali, bola obrovská. To ale ešte netušila, čo ju čaká. So zimnicou prežila detox, so svalovicou prvý týždeň cvičenia, ale potom sa dostala do nového, zdravšieho stereotypu a už ju nič nemohlo zastaviť. S trénerkou Katkou si vytvorili krásny priateľský vzťah a možno aj preto, aby nesklamala jej dôveru, aby nesklamala svoju rodinu a aby si splnila sen o krajšej postave sa vždy s úsmevom a odhodlaním tešila do fitness clubu. Jej váha na začiatku bola 104,2 kg, meria 164 cm a už tieto čísla boli dôkazom toho, že skutočne potrebuje pomôcť. Bola najstaršou z finalistiek, ale dokázala premeniť svoju postavu asi najviac zo všetkých, o čom svedčia najmä jej zmenšené obvody. Schudla až 18 kg, z toho 12,4 kg bol tuk. Obvod hrudníka je o 20,5 cm menší, v páse stratila 18,5 cm, v bokoch 16 cm a v stenách 4 cm. Na vyhodnotení jej od šťastia tiekli slzy, keď ďakovala svojej trénerke Katke.
Najmladšou a zároveň najvyššou z piatich žien bola Katka Kučerová s ohnivými vlasmi, ktorá sa do chudnutia tak zapálila, že prišla cvičiť aj s teplotou a zápalom priedušiek, pretože sa bála, že príde o týždeň cvičenia a bola ochotná prísť za každú cenu. Samozrejme, že sme ju poslali pod perinu. Ale ani jej začiatky neboli také ružové a tréner Matúš ju občas musel v telefóne vyhrešiť, keď mu volala, že dostala chuť na koláč. Ako sama povedala, volala mu práve preto, aby na ňu nakričal, lebo vedela, že požehnanie na veterník od neho určite nedostane. Napriek rôznym pokušeniam však odolala a to sa odrazilo aj na jej výsledkoch. Pri výške 178 cm vážila na začiatku 94,3 kg a jej najväčším problémom bola oblasť pásu. Ten sa jej podarilo zmenšiť o 22 cm, z bokov jej odbudlo 11,5 cm, stehná a hrudník upravila o 8,5 cm. Celkovo vypotila 15,9 kg, z toho 11,1 kg stratila z tukových zásob.
A nakoniec to najlepšie. Tou najťažšou z finalistiek bola Gabika Štrbová, ktorej sa v minulosti už pod vedením trénera Tomáša v Mozolani Trainings Fitness Clube Solinky podarilo schudnúť 50 kg. Ale ako mnohé dievčatá, nevydržala a opäť pribrala. Pri jej výške 168 cm vážila na začiatku 122,2 kg. V jej prihláške bola jediná veta: Prosím Vás o druhú šancu. Ozvalo sa aj pár neprajníkov, ktorí našu druhú šancu vôbec neschvaľovali, ale my sme dnes radi, že sme Gabike dali takúto
príležitosť. Je veľa ľudí, ktorí by to v jej situácii vzdali. Po takom
veľkom neúspechu by už nenašli silu na to, aby začínali odznova. Navyše
v tom istom fitness clube a s tým istým trénerom. Nebolo jednoduché
postaviť sa pred neho a chcelo to veľkú dávku odvahy. Gabike sa
podarilo schudnúť najviac zo všetkých. Po 10 týždňoch je ľahšia o 22,3 kg. Zo svojho tela vypotila až 16,6 kg tuku. Jej obvod hrudníka je dnes menší o 19 cm, v páse jej ubudlo 9 cm, v bokoch stratila 13,5 cm
a zo stehien schudla 10 cm. Pochopiteľne, ešte stále je s váhou 99,9 kg
v kategórii veľkej nadváhy, ale jej cesta za krajšou postavou sa výrazne
skrátila. Má obrovské odhodlanie a aj po záverečných meraniach je takmer každý deň v posilňovni, pretože vie, že jediné, čo ju posunie ďalej je drina a vytrvalosť.
príležitosť. Je veľa ľudí, ktorí by to v jej situácii vzdali. Po takom
veľkom neúspechu by už nenašli silu na to, aby začínali odznova. Navyše
v tom istom fitness clube a s tým istým trénerom. Nebolo jednoduché
postaviť sa pred neho a chcelo to veľkú dávku odvahy. Gabike sa
podarilo schudnúť najviac zo všetkých. Po 10 týždňoch je ľahšia o 22,3 kg. Zo svojho tela vypotila až 16,6 kg tuku. Jej obvod hrudníka je dnes menší o 19 cm, v páse jej ubudlo 9 cm, v bokoch stratila 13,5 cm
a zo stehien schudla 10 cm. Pochopiteľne, ešte stále je s váhou 99,9 kg
v kategórii veľkej nadváhy, ale jej cesta za krajšou postavou sa výrazne
skrátila. Má obrovské odhodlanie a aj po záverečných meraniach je takmer každý deň v posilňovni, pretože vie, že jediné, čo ju posunie ďalej je drina a vytrvalosť.
A o tom tento projekt je. Ukázať ľuďom, že toto je jediná a najzdravšia cesta za krajšou postavou, za zdravím a vitalitou. Neexistuje účinnejší
a dlhodobejší spôsob. Pravdou však je, že je to oveľa namáhavejšie, ako
liposukcia, skalpel či nezmyselné diétovanie. Bez pohybu to proste nepôjde. Dievčatá čaká ešte záverečná odmena, keď sa zmenia pod rukami kaderníka, vizážistky
a stylistiek. Samozrejme, fotografie PRED a PO premene vám prinesieme
už čoskoro.
a dlhodobejší spôsob. Pravdou však je, že je to oveľa namáhavejšie, ako
liposukcia, skalpel či nezmyselné diétovanie. Bez pohybu to proste nepôjde. Dievčatá čaká ešte záverečná odmena, keď sa zmenia pod rukami kaderníka, vizážistky
a stylistiek. Samozrejme, fotografie PRED a PO premene vám prinesieme
už čoskoro.
PREHUPLI SA DO DRUHEJ POLOVICE
Už 5 týždňov sa snažia finalistky projektu Zmeň svoje telo-Zmeníš svoj život
o zdokonalenie svojej postavy pomocou programu Easy Body. Zvykajú si aj na kamery a fotoaparát,
dokonca sa spriatelili aj s rozhlasovým mikrofónom. Zo začiatku sme ich pri
nakrúcaní zastihli s úsmevom
a ich negatívne pocity musel kameraman Juraj priam dolovať z ich
najhlbšieho vnútra. Nuž, prirodzene asi
aj preto, aby nevyzerali pred divákmi a čitateľmi, že sú nevďačné, pretože
sa na niečo sťažujú. Po piatich týždňoch sú však oveľa úprimnejšie aj vo
svojich pocitoch a okrem úsmevov môžeme vidieť aj to, ako
s neskrývaným kŕčom na tvári bojujú samé so sebou, aby sa odplazili do
šatne a občas počuť aj hrubšie výrazy... Samozrejme, hovoríme
o tréningu s trénermi, ktorí z nich dokážu vydolovať aj tú poslednú kvapku energie. Ale, žiaľ, taká je cesta za úspechom, tvrdá a bolestivá. Zdá sa však, že ani jednu z vyvolených ani drina v posilňovni od vytúženého cieľa neodradí.
Aby sme im však dopriali aj trochu oddychu, po tvrdej práci prišlo aj blahodarné
uvoľnenie a to ako prvá pod rukami špecialistu fyzioterapeuta Štefana Ivana Šumichrasta zažila Gabika, ktorej
sa ujal vo svojej fyzioterapeutickej ambulancii. Na úvod nám predstavil svoj jedinečný diatermický prístroj, ktorý používa najmä na rehabilitáciu a regeneráciu. Na základe dlhoročných skúseností z oblasti športovej fyzioterapie sa Štefan Šumichrast špecializuje na liečbu a elimináciu zdravotných problémov a bolestí pohybového aparátu, na masáže, liečbu svalových zranení, na poúrazovú a pooperačnú terapiu a rehabilitáciu. Ako sám tvrdí, nerobí zázraky na
počkanie, ale vďaka špičkovej technike dokáže poskytnúť kvalitnú a efektívnu
liečbu. Diatermický prístroj, ktorý na vlastnej koži vyskúšala aj Gabika napomáha pri natiahnutých svaloch, hematómoch, spazmatických svalových stavoch, pri zápaloch v okolí kĺbov, ale dokáže liečiť aj zápal šliach a natiahnutie svalu, ktoré sú vo fitness veľmi častým javom. Gabika mala veľmi stuhnutý chrbát a množstvo spazmatických miest na
krčnej chrbtici a v strede chrbta. Spomínaným prístrojom jej pán Šumichrast najskôr telo príjemne rozohrial a potom nasledovala ručná masáž, pomocou ktorej jej rozmasíroval spazmatické miesta. Nuž, videli sme, že taká poriadna
masáž si vyžaduje aj poriadneho chlapa, čo nám potvrdil aj pán Šumichrast, pretože podľa jeho slov, ak má urobiť masáž precízne, viac ako 4 až 5 pacientov za deň je veľmi ťažké zvládnuť. Gabika bola po masáži príjemne unavená. Bola jej prvou v živote a ako tvrdila, užila si ju výborne a nebyť nášho sústavného rozprávania, asi by si aj zdriemla. Na ostatné dievčatá tento pocit ešte len čaká a veríme, že budú rovnako spokojné.
Náhodná kontrola
Po ďalších troch týždňoch sme niektoré dievčatá náhodne premerali a je pravda, že
ich posledné úspechy poriadne naštartovali. Zdá sa, že Gabika chytila to správne tempo a po troch týždňoch sa zbavila ďalších 6,5 kg. Dohromady schudla už 15,2 kg, čo je za 5 týždňov priam nadľudský výkon! Úžasný výsledok
dosiahla aj Ľubka, ktorá schudla celkovo 11,9 kg. Od posledného merania to bolo 3,6 kg. Katarínke sa darilo fantasticky
a tvrdé tréningy s trénerom Matúšom priniesli svoje ovocie. Schudla ďalších 7 kg! Do konca ostáva ešte takmer 5 týždňov a ak dievčatá budú týmto tempom pokračovať aj naďalej, budeme mať možno nové rekordy. Program Easy
Body, ktorý zákazníčky v Mozolani Trainings Fitness clube Solinky absolvujú trvá v priemere 5 týždňov. Naše dievčatá ho absolvujú dlhší čas, takže ich výsledky budú určite lepšie, ako je priemer. Ale pravdou je, že jeden program slúži skôr na naučenie sa správnej technike cvičenia, na naštartovanie metabolizmu po zadelení novej stravy a na celkovú prípravu
do nového spôsobu života. Veríme, že naše finalistky budú príkladným vzorom pre všetky ženy, ktoré hľadajú ten správny a dlhodobý spôsob ako sa udržať v dobrej kondícii a ako sa správne stravovať.
ich posledné úspechy poriadne naštartovali. Zdá sa, že Gabika chytila to správne tempo a po troch týždňoch sa zbavila ďalších 6,5 kg. Dohromady schudla už 15,2 kg, čo je za 5 týždňov priam nadľudský výkon! Úžasný výsledok
dosiahla aj Ľubka, ktorá schudla celkovo 11,9 kg. Od posledného merania to bolo 3,6 kg. Katarínke sa darilo fantasticky
a tvrdé tréningy s trénerom Matúšom priniesli svoje ovocie. Schudla ďalších 7 kg! Do konca ostáva ešte takmer 5 týždňov a ak dievčatá budú týmto tempom pokračovať aj naďalej, budeme mať možno nové rekordy. Program Easy
Body, ktorý zákazníčky v Mozolani Trainings Fitness clube Solinky absolvujú trvá v priemere 5 týždňov. Naše dievčatá ho absolvujú dlhší čas, takže ich výsledky budú určite lepšie, ako je priemer. Ale pravdou je, že jeden program slúži skôr na naučenie sa správnej technike cvičenia, na naštartovanie metabolizmu po zadelení novej stravy a na celkovú prípravu
do nového spôsobu života. Veríme, že naše finalistky budú príkladným vzorom pre všetky ženy, ktoré hľadajú ten správny a dlhodobý spôsob ako sa udržať v dobrej kondícii a ako sa správne stravovať.
tréning
tréning
tréning
tréning
tréning
tréning
tréning
tréning
PRVÉ MERANIE
Sprevádzal ho stres, ale
aj úsmev a radosť
aj úsmev a radosť
Necelý mesiac cvičili naše bacuľky v posilňovni a už sme ich vystavili poriadnemu stresu, keď sme ich zavolali na prvé meračky. Potom, čo všetky absolvovali detoxikačnú diétu zaradili k novej strave aj spaľovače tuku značky Aminostar, ktorá je aj generálnym partnerom projektu. K ich povinnej výbave preto patria aj Fat Zero - extrémne silný spaľovač tuku a účinný stimulant. Je mimoriadne efektívny pri spaľovaní podkožného i útrobného tuku a napomáha regulovať hmotnosť a tvarovať postavu, samozrejme nechýba ani vysoko koncentrovaný L-Carnitine pre intenzívny výkon a maximálny výsledok, ktorý dievčatám
pomáha premieňať tuky na potrebnú energiu a CLA (konjugovaná kyselina linolová), ktorá umožňuje zabezpečiť optimálny pomer medzi množstvom svaloviny a tukového tkaniva v tele. Nuž, aj za výdatnej pomoci týchto doplnkov sa dievčatá pustili do
boja s prebytočným tukom. A ako to dopadlo?
pomáha premieňať tuky na potrebnú energiu a CLA (konjugovaná kyselina linolová), ktorá umožňuje zabezpečiť optimálny pomer medzi množstvom svaloviny a tukového tkaniva v tele. Nuž, aj za výdatnej pomoci týchto doplnkov sa dievčatá pustili do
boja s prebytočným tukom. A ako to dopadlo?
Úvodné merania ukázali, že aj staršia generácia dokáže prekvapiť a v prvom kole jednoznačne zvíťazila najstaršia z dievčat, 48-ročná Ľubka Králiková. Jej výsledky roztlieskali všetky súperky, a to nielen vďaka tomu, že z nej odbudlo až 8,3 kíl, ale najmä kvôli jej výrazne menším obvodom. V obvode hrudníka sa zmenšila o 11,5 cm, z pásu ubudlo 8 cm, v bokoch je o 6,5 cm menšia a stehná zmenšila o 3 cm. Tak ako všetky dievčatá, Ľubka bola veľmi vystresovaná, ale po vyslovení konkrétnych čísiel sa jej ústa roztiahli do obrovského úsmevu a bolo vidieť, že je skutočne šťastná.
Ďalšia z dievčat, Katka Kučerová schudla 4 kg, o 8 cm sa zmenšila v páse, v hrudníku je menšia o 3,5 cm, boky zmenšila o 2 cm a stehná má menšie o 3 cm. Nuž, veľmi potešená nebola, ale zo všetkých dievčat bola v posilňovni každý deň, takže svedomie mala čisté. Nuž, každému to spaľovanie ide podľa vlastného tempa a aj keď schudla výrazne menej, ešte to nič neznamená. Ivana Hrabovská sa prvého merania obávala najviac, pretože kvôli malým zdravotným problémom bola zo všetkých dievčat najmenej v posilňovni. Napriek tomu sa nakoniec z výsledkov tešila rovnako ako ostatné súperky. Za prvé 3 týždne schudla 4,6 kg, obvod hrudníka bol o 3,5 cm menší, o 4 cm zmenšila aj svoje boky, stehná upravila o 3 cm a najviac sa tešila z výsledku merania v obvode pásu, ktorý zmenšila o 8 cm. Najťažšia z dievčat Gabika Štrbová si tiež viedla veľmi dobre, schudla až 8,9 kg. Obvod hrudníka je o 10,5 cm menší, v páse jej odbudlo 2,5 cm, 3 cm išli dolu z bokov a stehná zmenšila o 4 cm. Tu zavážilo najmä to, že má so všetkých najväčšiu počiatočnú hmotnosť, preto aj v konečnom vážení je už teraz viac ako pravdepodobné, že schudne zo všetkých najviac. Ale nepredbiehajme, možno niektoré z jej súperiek prekvapia. Mirka Lokajová prišla na meranie o deň neskôr kvôli študentským povinnostiam a napriek tomu, že ju vídame počas týždňa najmenej, bola so svojimi výsledkami spokojná. Schudla 6,2 kg, obvod stehien upravila o 4,5 cm, až 7 cm schudla v bokoch, pás
má menší o 7,5 cm, a v obvode hrudníka je o 3 cm menšia. Dievčatá opäť dokázali, že pri veľkom sebazaprení dokážu zo seba vydať maximum a aj keď boli začiatky ťažké, nabehli na systematický - nový spôsob života. Či im toto
nadšenie vydrží aj po skončení 10. týždňov, to dnes nedokážu povedať ani ony samé. Ale rozhodne sa zatiaľ tvária, že v tomto úsilí chcú pokračovať. V najbližších dňoch absolvujú okrem tvrdých tréningov aj masáže u fyzioterapeuta Štefana Ivana Šumichrasta, čaká ich aj návšteva salónu, kde sa bude konať ich záverečná premena, natáčanie rozhovoru do Rádia ZET, takže majú opäť nabitý program.
má menší o 7,5 cm, a v obvode hrudníka je o 3 cm menšia. Dievčatá opäť dokázali, že pri veľkom sebazaprení dokážu zo seba vydať maximum a aj keď boli začiatky ťažké, nabehli na systematický - nový spôsob života. Či im toto
nadšenie vydrží aj po skončení 10. týždňov, to dnes nedokážu povedať ani ony samé. Ale rozhodne sa zatiaľ tvária, že v tomto úsilí chcú pokračovať. V najbližších dňoch absolvujú okrem tvrdých tréningov aj masáže u fyzioterapeuta Štefana Ivana Šumichrasta, čaká ich aj návšteva salónu, kde sa bude konať ich záverečná premena, natáčanie rozhovoru do Rádia ZET, takže majú opäť nabitý program.
Držíme im palce a veríme, že pri najbližšom meraní budú opäť o niekoľko kilogramov ľahšie.
ZMEŇ SVOJE TELO – ZMENÍŠ SVOJ ŽIVOT
II. ročník
ÚSPECH JE ODMENA ZA DRINU!
A odmene musí predchádzať práca. Najskôr zasadíte, potom zbierate, sejete so slzami
v očiach a až potom radostne žnete. Takto nejako to bude vyzerať aj
počas 10. týždňov, ktoré absolvujú naše finalistky projektu Zmeň svoje telo-Zmeníš
svoj život, aj keď len v prenesenom význame. Každá z nich má za sebou
prvé skúsenosti pred kamerou, fotoobjektívom a zažili aj prvé reakcie
okolia. Museli sa zmieriť s tým, že sa ich obraz v zrkadle stal
verejným a zrazu sa na seba usmievajú zo stránok novín či z obrazovky
počítača a televízie.... Nuž, nebolo to ľahké, ale to bola jediná
podmienka, ktorú museli všetky ženy splniť, aby boli do projektu vybraté..
Treba povedať, že prvé reakcie boli povzbudivé, aj keď sa našlo pár neprajníkov,
ktorí sa na moletnejšie ženy dívajú s opovrhnutím, dievčatá to zvládajú
s nadhľadom a bojujú ďalej. Možno aj vďaka rodine či priateľom, celému
tímu Mozolani Trainings Fitness clubu Solinky, ktorý im pomáha zvládať nielen fyzicky náročné tréningy, konzultujú a radia
im pri prvých stavoch úzkosti z hladu. Takže po 10 dňoch vám prinášame
krátke pohľady do duše každej z nich.
v očiach a až potom radostne žnete. Takto nejako to bude vyzerať aj
počas 10. týždňov, ktoré absolvujú naše finalistky projektu Zmeň svoje telo-Zmeníš
svoj život, aj keď len v prenesenom význame. Každá z nich má za sebou
prvé skúsenosti pred kamerou, fotoobjektívom a zažili aj prvé reakcie
okolia. Museli sa zmieriť s tým, že sa ich obraz v zrkadle stal
verejným a zrazu sa na seba usmievajú zo stránok novín či z obrazovky
počítača a televízie.... Nuž, nebolo to ľahké, ale to bola jediná
podmienka, ktorú museli všetky ženy splniť, aby boli do projektu vybraté..
Treba povedať, že prvé reakcie boli povzbudivé, aj keď sa našlo pár neprajníkov,
ktorí sa na moletnejšie ženy dívajú s opovrhnutím, dievčatá to zvládajú
s nadhľadom a bojujú ďalej. Možno aj vďaka rodine či priateľom, celému
tímu Mozolani Trainings Fitness clubu Solinky, ktorý im pomáha zvládať nielen fyzicky náročné tréningy, konzultujú a radia
im pri prvých stavoch úzkosti z hladu. Takže po 10 dňoch vám prinášame
krátke pohľady do duše každej z nich.
Ak hovoríme o reakciách neprajníkov, treba povedať, že prvou skúškou nervov si prešla
hlavne Gabika Štrbová, ktorá od nás dostala druhú šancu, čo sa nepáčilo
čitateľke ženského magazínu Diva. Tá to okomentovala slovami: Načo druhú šancu,
však sa nemala vyžrať!!! My naopak tvrdíme, že je veľa žien, ktoré
v živote víťazia a vzápätí opäť prehrávajú boj s nadváhou. To, že Gabika dostala druhú šancu bude pre ňu oveľa väčším impulzom na to, aby už nezlyhala.
hlavne Gabika Štrbová, ktorá od nás dostala druhú šancu, čo sa nepáčilo
čitateľke ženského magazínu Diva. Tá to okomentovala slovami: Načo druhú šancu,
však sa nemala vyžrať!!! My naopak tvrdíme, že je veľa žien, ktoré
v živote víťazia a vzápätí opäť prehrávajú boj s nadváhou. To, že Gabika dostala druhú šancu bude pre ňu oveľa väčším impulzom na to, aby už nezlyhala.
Gabika, bola si pripravená na takéto reakcie?
Moje pocity boli zmiešané. Ale som odhodlaná makať. Neverila som, že ma vyberiete, ale som šťastná, takéto reakcie ma nemôžu odradiť. Verím, že schudnem a možno nielen 10, ale aj viac kíl.
Vráťme sa ale späť, schudla si už raz 50 kg, vieš do čoho ideš a vieš, že nebude ľahké začínať
opäť od nuly. Čo ale zapríčinilo, že si z tak dobre rozbehnutého vlaku opäť vyskočila?
opäť od nuly. Čo ale zapríčinilo, že si z tak dobre rozbehnutého vlaku opäť vyskočila?
Boli to hlavne rodinné problémy, ktoré mi úplne odčerpávali energiu a v tom čase som
vôbec neriešila seba, nehľadela som na to, či priberiem, či o niečo prichádzam, či bude možný návrat... To bolo až treťoradé. Energiu som si dopĺňala jedlom a keďže robím v pekárni, je veľmi ťažké odolávať
teplým voňavým buchtám a šiškám, ktoré sa o pol noci práve dopiekli...
vôbec neriešila seba, nehľadela som na to, či priberiem, či o niečo prichádzam, či bude možný návrat... To bolo až treťoradé. Energiu som si dopĺňala jedlom a keďže robím v pekárni, je veľmi ťažké odolávať
teplým voňavým buchtám a šiškám, ktoré sa o pol noci práve dopiekli...
Lenže ty stále pracuješ v pekárni... ako to budeš zvládať teraz?
Som skutočne odhodlaná, zmeniť sa. Nielen kvôli zdraviu a lepšej kondícii, chcem si konečne obliecť niečo pekné, chcem to aj kvôli niektorým narážkam okolia, ale najmä kvôli sebe samej.
Prvé reakcie tvojich blízkych?
Boli veľmi potešení, že som sa dostala do projektu. Dokonca som spustila chudnúcu mániu v práci. Niektoré kolegyne už chudli so mnou aj v minulosti, možno sa aj teraz nakopnú..
Ako si zvládla detoxikačnú diétu?
Prvé tri dni boli strašné, hlad bol neznesiteľný a zachránilo ma len to, že som veľa pila.
Tréning je ťažký, nerada cvičím brucho, veď skúste tlačiť pred sebou balón a stláčať pri tom svalstvo! Ale bojujem a budem bojovať aj ďalej.
Ivana Hrabovská
Keďže sme už tú tému načreli v prvom diely, poďme k tomu, ako sa žena cíti, keď zistí, že 13-ročnému manželstvu je koniec. Čo to s tebou robilo?
Momentálne som stále v rozvodovom konaní. Ale žijeme už trištvrte roka oddelene.
Ako som sa cítila? Myslím si, že mi dá za pravdu každý, kto niečo podobné zažil, ocitla som sa na úplnom dne. Prvé tri mesiace som len presedela na balkóne a plakala. Poviem pravdu, dúfala som, že zazvoní telefón a muž mi povie, že sa chce vrátiť.
Ale telefón nezazvonil ani po troch mesiacoch...
Nezazvonil a myslím si, že keby nebolo mojej sestry, ktorá je mojím strážnym anjelom, sedela by som na tom balkóne dodnes.
Prihlásenie do premeny bolo jej nápadom?
Áno. To ona mi stále dohovárala, že musím začať nový život, že mám minulosť hodiť za hlavu....
Niekedy je dôležité zabudnúť na veci, kvôli ktorým sme sa ocitli na zemi, zdvihnúť sa a ísť
ďalej. Berieš túto zmenu ako niečo nové, čo ti vráti silu žiť?
ďalej. Berieš túto zmenu ako niečo nové, čo ti vráti silu žiť?
Presne tak, chcem sa zmeniť, chcem, aby všetci videli, že ešte nie som do starého železa, chcem to dokázať sama sebe a som odhodlaná urobiť pre to všetko.
Takže si to ani po prvých dňoch neoľutovala?
Nie, síce som si po prvom dni myslela, že zahryznem aj do dreveného madla, ale dnes mám takú energiu, že ju môžem rozdávať. Kritické boli prvé tri dni. Keby to nebolo medializované, nemala som blízkych, trénerku
a svoje odhodlanie, tak to nezvládnem. Ale pozitívum je, že som už týždeň nemala žlčníkový záchvat, čo je fantastické!
a svoje odhodlanie, tak to nezvládnem. Ale pozitívum je, že som už týždeň nemala žlčníkový záchvat, čo je fantastické!
Podporujú ťa aj deti?
Áno, samozrejme, pozerajú videá, fotografie a moja sestra je rovnako nadšená. Dáva na mňa pozor, aby som jedla len to, čo mám v jedálničku.
Áno, samozrejme, pozerajú videá, fotografie a moja sestra je rovnako nadšená. Dáva na mňa pozor, aby som jedla len to, čo mám v jedálničku.
Ako zvládaš tréningy? Nikdy pred tým si necvičila!
Mám úžasnú trénerku Katku, doslova sme si sadli. Zatiaľ vládzem a keď nie, tak ma donúti, nakopne, namotivuje, vyhecuje. Je to
fajn.
fajn.
Ľubka Králiková je večne usmiata a ak by sme z jej tváre mali čítať, ako zvláda prvé dni
hladovania, určite by sme povedali, že absolútne bez problémov. Ale ako sama tvrdí, nebola žiadnou výnimkou a aj u nej sa v začiatkoch objavili pochybnosti, či urobila správne...
hladovania, určite by sme povedali, že absolútne bez problémov. Ale ako sama tvrdí, nebola žiadnou výnimkou a aj u nej sa v začiatkoch objavili pochybnosti, či urobila správne...
Bojovala som a miestami som si aj nadávala, že som sa sem prihlásila, ale to rozumnejšie JA mi povedalo: Keď si sa vyžrala, tak teraz makaj!
Podobne ako Gabika, aj keď nie s takým obrovským výsledkom, si aj ty v minulosti schudla.
Upravila si stravu, cvičila si pravidelne, tak PREČO? Je to skutočne také ťažké
vydržať?!(Asi sa mi to ľahko hovorí, keď som to nikdy nezažila, pozn. autora)
Upravila si stravu, cvičila si pravidelne, tak PREČO? Je to skutočne také ťažké
vydržať?!(Asi sa mi to ľahko hovorí, keď som to nikdy nezažila, pozn. autora)
Na to neviem presne odpovedať. Proste ma ovládli moje chuťové bunky. Nedalo sa to udržať. Nie hlad, ale pokušenia, ktoré si človek odrieka, ten úžasný pocit na jazyku, keď sa vám rozpúšťa čokoláda ... to bolo to, čo ma ovládlo na dlhé obdobie.
To obdobie muselo byť naozaj dlhé, keď si sa dopracovala ku hmotnosti 100 kg...
Áno, pravdupovediac dala som si niekoľko novoročných predsavzatí znovu a znovu.
Dôležité je, že dnes stojíš na prahu novej, možno dlhodobejšej cesty. Myslíš si , že si na ňu pripravená?
Verím si a to je zatiaľ to najdôležitejšie. Moja mama mala 40 rokov sedavé zamestnanie a vždy mi hovorila: Športuj a hýb
sa, kým môžeš! Dnes má problémy s kĺbami, chrbticou a určite vie, čo hovorí. Plne si to uvedomujem vždy, keď si spomeniem na to, ako vynikajúco som sa cítila, keď som cvičila. Zatnem zuby a makám.
sa, kým môžeš! Dnes má problémy s kĺbami, chrbticou a určite vie, čo hovorí. Plne si to uvedomujem vždy, keď si spomeniem na to, ako vynikajúco som sa cítila, keď som cvičila. Zatnem zuby a makám.
A čo tvoje chuťové bunky? Nebojíš sa, že ti zasadia ďalší úder?
Som extrémista. Buď idem na 100 %, alebo vôbec. Nehreším ani v najmenšom a som odhodlaná vydržať.
Ako sa cítiš po 10dňoch?
Bola som naozaj zúfalá. Prvé dni mi bola stále zima, tie citrusové nápoje ma aj zvnútra strašne ochladzovali. Trénerka Katka mi na tretí deň poradila, aby som si urobila teplý zeleninový vývar a ten mi doslova zachránil život. Ale konečne máme po detoxikačnej diéte a môžem normálne jesť. Dokonca som obliekla nohavice, ktoré mi viseli na poličke medzi vyradenými, zapla som bundu, ktorá mi pred týždňom nedala dýchať, vidím prvé úspechy a aj prvé vypotené kilá, ktoré išli dolu.
Si najstaršou z finalistiek, ale prvé fotenie v plavkách a pózovanie pred kamerou si zvládala výborne, nemala si z toho obavy?
Pred odoslaním prihlášky som dlho bojovala. Čakala som až na posledný deň, kým som sa odhodlala odoslať ju. Konzultovala som to aj s rodinou, či sa za mňa nebudú hanbiť...
Určite som nemala príjemný pocit, ale musela som sa od neho oslobodiť. Našťastie fotenie v plavkách trvalo veľmi krátko. Horšie a náročnejšie bolo vydať zo seba stále inú emóciu, nie je to jednoduché.
Určite som nemala príjemný pocit, ale musela som sa od neho oslobodiť. Našťastie fotenie v plavkách trvalo veľmi krátko. Horšie a náročnejšie bolo vydať zo seba stále inú emóciu, nie je to jednoduché.
Mirka Lokajová je mimoriadne aktívna a sebavedomá mladá žena. Študuje na Slovenskej Poľnohospodárskej Univerzite v Nitre, popri tom si robí doplnkové pedagogické štúdium, ktoré končí tento rok
a okrem toho popri škole brigáduje. Ako sama hovorí, do projektu sa prihlásila nie kvôli niekomu inému, ani kvôli neprajným pohľadom okolia, ale sama pre seba. Má neuveriteľne peknú tváričku,
čo dokazujú aj reakcie mnohých po zverejnení jej prvých fotografií. Tak čo jej na sebe naozaj prekáža?
a okrem toho popri škole brigáduje. Ako sama hovorí, do projektu sa prihlásila nie kvôli niekomu inému, ani kvôli neprajným pohľadom okolia, ale sama pre seba. Má neuveriteľne peknú tváričku,
čo dokazujú aj reakcie mnohých po zverejnení jej prvých fotografií. Tak čo jej na sebe naozaj prekáža?
Ja sa vo svojej koži necítim zle, ale sú chvíle, keď si uvedomujem, že takto nechcem vyzerať do konca života. Nikdy som nemala problém nadväzovať známosti, nikdy som sa nestretla s tým, že by moja „veľkosť“ odrádzala ľudí v tom, aby sa so mnou lepšie spoznali, alebo aby som si našla nových priateľov. Práve naopak. Dokonca v časoch, keď som mala 65-68
kíl som si pripadala veľmi tučná, ale keď som pribrala, paradoxne som si myslela o sebe, že som viac sexi... Keď to však presiahlo 80 kg, začali mi tie kilá doslova prekážať.
kíl som si pripadala veľmi tučná, ale keď som pribrala, paradoxne som si myslela o sebe, že som viac sexi... Keď to však presiahlo 80 kg, začali mi tie kilá doslova prekážať.
Nedalo sa to zastaviť skôr? A nečakať až na to, keď budeš mať skoro 20 kg nadváhu?
Vždy som si myslela, keď mi pribudli kilá, že to nie je až taká katastrofa, že ešte schudnem, neprikladala som tomu veľký význam. Ale po čase pribudli ďalšie a ďalšie, až prišla hranica, keď ma to naštvalo
a povedala som si dosť.
a povedala som si dosť.
Čo bolo tým najdôležitejším, prečo si sa prihlásila do projektu?
Je to pre mňa motivácia. Som si istá, že tentoraz sa to podarí, že aj keby som chcela poľaviť,
nájdem tu tím ľudí, ktorí ma vždy namotivujú, aby som pokračovala. Preto som aj súhlasila s tým, že bude moja premena medializovaná, je to istým spôsobom zaväzujúce. A je to aj daň za to, že schudnem.. Ale som tu aj
preto, že chcem zistiť, ako správne cvičiť, aby som dosiahla svoj cieľ. Verím, že tu sa naučím novým veciam a možno prídem aj na to, čo som doteraz robila zle.
nájdem tu tím ľudí, ktorí ma vždy namotivujú, aby som pokračovala. Preto som aj súhlasila s tým, že bude moja premena medializovaná, je to istým spôsobom zaväzujúce. A je to aj daň za to, že schudnem.. Ale som tu aj
preto, že chcem zistiť, ako správne cvičiť, aby som dosiahla svoj cieľ. Verím, že tu sa naučím novým veciam a možno prídem aj na to, čo som doteraz robila zle.
Podľa tvojich slov pri prvom pohovore sme v doterajšom stravovaní nenašli zásadné chyby.
Nekonzumuješ mastné, ani tučné jedlá, v zásade sa snažíš jesť dosť často, v čom vidíš ty chybu?
Nekonzumuješ mastné, ani tučné jedlá, v zásade sa snažíš jesť dosť často, v čom vidíš ty chybu?
Od rána do večera som na prednáškach a aj keď sa stravujem primerane, zrejme mi chýba viac pohybu. Mám nepravidelný spánok, pretože niekedy spím možno len dve, tri hodiny denne. Popri škole brigádujem, takže môj organizmus
je veľmi vyčerpaný.... Možno práve to má za následok, že ak si aj nájdem čas na športovanie, nevládzem vydať so seba toľko, aby to malo ten správny efekt.
je veľmi vyčerpaný.... Možno práve to má za následok, že ak si aj nájdem čas na športovanie, nevládzem vydať so seba toľko, aby to malo ten správny efekt.
Máš podporu svojich najbližších?
Prihlásila som sa tak, aby o tom skoro nikto vedel, postupne sa to dozvedajú nielen rodina, ale aj priatelia a na moje prekvapenie, mám len pozitívne ohlasy.
Aj najmladšia Katka Kučerová má za sebou prvé dni diéty a prvé prepotené tričká. Sme radi, že po druhom a treťom tréningu jej na tvári vidieť úsmev, lebo po prvom jej bolo skôr do plaču. Nuž, tu je
jednoznačne vidieť, že šport nebol doteraz jej obľúbenou voľnočasovou aktivitou. Ale zdá sa, že ani prvé bolestivé svalovice ju nezlomili a jej odhodlanie je rovnako veľké ako u ostatných finalistiek. Určite dnes
ľutuje všetky strávené bagety a pizze, ktoré za posledné roky s takou radosťou večerala...
jednoznačne vidieť, že šport nebol doteraz jej obľúbenou voľnočasovou aktivitou. Ale zdá sa, že ani prvé bolestivé svalovice ju nezlomili a jej odhodlanie je rovnako veľké ako u ostatných finalistiek. Určite dnes
ľutuje všetky strávené bagety a pizze, ktoré za posledné roky s takou radosťou večerala...
Takže Katka, kedy si začala výraznejšie priberať?
Keď som prestala fajčiť. Bolo to hrozné, jedla som všetko, čo mi prišlo pod ruku. Hlavne slané drobné veci, ako sú chipsy, chrumky, oriešky a tyčinky. Varená strava bola u mňa na obed, za dve hodiny
a aj na večeru. Samozrejme, naša domáca strava nikdy nebola zložená zo zdravých potravín, boli to typické domáce
jedlá, knedle, mäso, vyprážané jedlá, maslo, párky, klobásky, proste všetko, čo varievala starká, varí aj mama...
a aj na večeru. Samozrejme, naša domáca strava nikdy nebola zložená zo zdravých potravín, boli to typické domáce
jedlá, knedle, mäso, vyprážané jedlá, maslo, párky, klobásky, proste všetko, čo varievala starká, varí aj mama...
Dá sa povedať, že si vlastne nikdy nebola úplne chudá a zjavne máš len dva problémy, zlé stravovacie
návyky a málo pohybu. Ale netrápili ťa tvoje zväčšujúce sa partie?
návyky a málo pohybu. Ale netrápili ťa tvoje zväčšujúce sa partie?
Nariešila som to, napcháva som sa proste tým, čo mi dali na stôl. Keď som prišla na internát, veľakrát som do obedu nič
nejedla a moje prvé jedlo bolo naozaj až poobede. Zo začiatku som bývala na internáte a to zrejme každý vysokoškolák vie, ako to funguje - sáčkové polievky, bagety a večer typický internátny život...Nikdy som netúžila byť úplne chudá, nemám na to ani gény. Ale je pravda, že vo svojich 16. rokoch som bola so sebou spokojná a už dlho mi fotografia z tohto obdobia visí na chladničke. Akurát problém bol, že dlho iba visela, ale nič som pre to nerobila.
nejedla a moje prvé jedlo bolo naozaj až poobede. Zo začiatku som bývala na internáte a to zrejme každý vysokoškolák vie, ako to funguje - sáčkové polievky, bagety a večer typický internátny život...Nikdy som netúžila byť úplne chudá, nemám na to ani gény. Ale je pravda, že vo svojich 16. rokoch som bola so sebou spokojná a už dlho mi fotografia z tohto obdobia visí na chladničke. Akurát problém bol, že dlho iba visela, ale nič som pre to nerobila.
Chceš povedať, že si nikdy nešportovala?
Nie, jediným pohybom bolo behanie okolo stolového futbalu, ak sa tomu vôbec dá hovoriť pohyb. Občas som si išla zaplávať.
Po prvom tréningu si vyzerala veľmi zničene.
Áno, doslova som na druhý deň plakala, keď som kráčala po schodoch. Je vidieť, že mám problém nielen s kondíciou, ale moje šľachy a ani svaly nikdy podobné pohyby nerobili. Druhý tréning bol výrazne lepší. Precvičujem stále celé telo, aj keď pri tom druhom tréningu som vynechala nohy, lebo by som neurobila ani jeden drep.
Máš podporu aj u maminy?
Mamina sa chvíľami tvárila, že bude dodržiavať jedálniček so mnou, ale keď ho videla napísaný, tak to vzdala. Dokonca viem, že niektorí členovia rodiny neveria, že to dokážem, ale nevadí mi to, práve naopak, motivuje ma to ešte viac.
Istý spisovateľ kedysi napísal, že tí, ktorí v živote chceli dosiahnuť svoj cieľ, používali
svoju predstavivosť. Vytvárali si v mysli obraz, aby ho nakoniec zhmotnili. Ako by si svoj cieľ namaľovala ty?
svoju predstavivosť. Vytvárali si v mysli obraz, aby ho nakoniec zhmotnili. Ako by si svoj cieľ namaľovala ty?
Budem mať postavu, ktorú chcem, budem sa sama sebe páčiť, budem silná a naučím sa odolávať pokušeniam. Som presvedčená, že je to pre mňa štart do iného spôsobu života.
