Magazín
Janka Medunová dokáže držať krok aj s mladšími
dátum: 05.10.2017 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Pred pár dňami sa bikiny fitneska Janka Medunová predstavila na EVLS Prague Amateur, kde štartovala v dvoch kategóriách, v jednej sa dostala do finále, ktoré jej v tej druhej ušlo iba o kúsok. Najbližšie bude štartovať na Tatranskom pohári v Prešove, potom na nominačných pretekov v Detve. Cieľom je vybojovať si účasť na IFBB Majstrovstvách sveta 2017 vo Francúzsku (Biarritz).

!!! Kupuj športové oblečenie značky GORILLA WEAR cez e-shop TU

V predaji aj v kamennom Mozolani Fitness Shope ZOC Max!!!

 

Na snímke z reprezentačného zrazu v Pengyme (1. 10.) je Janka Medunová druhá sprava.

Janka Medunová (klub Ivetfit Nitra) sa zúčastnila aj októbrového zrazu v Pengyme, kde sa pre portál www.mozolani.com vrátila k svojmu účinkovaniu na EVLS. „V kategórii bikiny fitness masters open som v Prahe získala bronz, s čím som spokojná, obhájila som pozíciu z vlaňajška, z čoho sa veľmi teším. V kategórii bikiny fitnes ženy do 166 cm mi tesne ušlo finále, ale aj 7. miesto v tejto kategórii, ktorá bola najsilnejšia, je celkom pekné. Potvrdilo sa, že konkurencia z rok na rok rastie. Moja forma bola dobrá a adekvátna tomu, koľko ešte máme času do štartu majstrovstiev sveta. Pochopiteľne, že to ešte nemohlo byť úplne dotiahnuté na 100 percent.“

V tomto týždni sa Janka Medunová znovu s plnou vervou pustila do prípravy. „Môj tréningový split je 3+1, čiže všetky svalové partie precvičím dvakrát týždenne, kardio zaradím podľa potreby. Čo sa týka stravy, budem sa držať sacharidových vĺn, lebo mi to pomáha. Vlním od 50 do 150 až do 200 g (denný príjem). Množstvo sacharidov si prispôsobujem podľa formy, nemám presnú šablóny, ale nuly väčšinou nerobievam vôbec.“

Janka Medunová je úspešná bikinárka, ktorá má doma v Trenčíne už celú jednu stenu zaplnenú medailami. Zvlášť v roku 2017 sa jej veľmi darí. „Štartovala som na európskom šampionáte v Santa Susanne, kde som si výborne zasúťažila, mám z toho super pocity a veľké zážitky. Hoci na ME 2017 som si medailu nevybojovala, dve finálové umiestnenia – v kategórii masters +35 rokov nad 163 cm som obsadila 4. miesto a v kategórii bikiny fitnes ženy do 166 cm som skončila šiesta – považujem za svoje najlepšie výsledky v športovej kariére. Ale veľmi si vážim aj zlatých medailí z Majstrovstiev Slovenska 2017 žien v Žiari n. Hr. (ženy do 166 cm), Majstrovstiev Slovenska 2017 masters (open) a Amix Patriot Cupu 2017 vo Vranove n. T. (ženy do 166 cm). Teraz mám pred sebou novú výzvu, nominovať sa na 'svet' a dosiahnuť tam dobrý výsledok. Najviac by ma samozrejme potešila medaila, urobím pre to maximum.“

Janka Medunová má 36 rokov, je matkou 7-ročnej Aurélie, pracuje ako účtovníčka a už piatu sezónu za sebou bez prestávky súťaží v bikiny fitness. „Skĺbiť šport s rodinou a prácou nie je jednoduché, ale s podporou manžela, dcéry, mojich rodičov a celého okolia sa to dá. Dcéra Aurélia je taký môj talizman, ona chodí na každú súťaž so mnou, podporuje ma, drží mi palce, dokonca mi dáva pozor na stravu, je vnímavá, vie, že s ňou trávim menej času ako tie matky, ktoré nešportujú, ale zasa si to vynahradíme v inom. Po tejto aktuálnej jesennej sezóne si však už konečne doprajem súťažnú pauzu, ale možno to bude znamenať aj koniec kariéry, uvidím,“ naznačila Janka Medunová, ktorá si to na súťažnom pódiu užíva a vychutnáva, vystupuje profesionálne, pritom kultivovane. „Na pódiu mám pocit, že tam za mňa chodí niekto iný, lebo ja som v súkromí veľký trémista a som skôr uzavretý človek...“

Autor: Ľubomír Chochula